卫校“心”声第二期
发布时间:2022-10-26 16:51:25 发布人:系统管理员 点击次数:
大家好,日照市卫生学校心语小屋开设了“卫校‘心’声”栏目,目的在于同学们表达自己的心情感悟,树立正确的人生观、价值观,理解生命,感恩生活。第二期由日照市卫生学校2021级崔哲同学分享在焦虑心情下的感悟,在接下来的日子里,我们会陆续推出同学们关于生活中不同角度的感悟、心得,欢迎大家关注。
分享者——2021级崔哲
今天来为大家分享关于心理的一些感悟,我分享的主题是如何缓解心情烦躁。
当下疫情的到来,我们可能会产生心理变化和情绪波动,有时甚至表现出不同担忧、郁闷、烦躁、恐慌这些是我们应急状态下的自然反应,也是一种自我保护的方式。如何调整心理状态呢?第一,好好照顾自己。尽量维护自己正常的生活作息,维持生活的稳定性。第二,处理负面情绪。减少因信息过载带来的心理负担,进行自我激励。第三,正向思维。我们不应该忽略身边的美好事物,不管将来怎样,但是现在拥有健康的身体还能好好的生活,乐观的去面对生活。
希望疫情也可以快点结束!
最后,希望大家能够事事顺心,万事无忧。
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